Делюсь личным опытом! Как вы можете начать ходить в бассейн после 50-ти

Вряд ли найдется человек, который не знает о пользе посещения бассейна. И многие люди посещают его не только из-за возможности вдоволь поплавать. Мне, например, врач рекомендовал плавательные процедуры как отличную альтернативу дыхательной гимнастике. Помимо этого плавание укрепляет мышцы, повышает тонус организма, улучшает иммунитет. Еще один плюс – возможность плавать в любое время года, независимо от погодных условий.
В бассейне

Мое первое посещение

Перед покупкой абонемента, я посетила еще нескольких врачей: терапевта, кардиолога, невропатолога, хирурга. Все восприняли мою идею положительно. Единственное, они порекомендовали первое посещение немного ограничить по времени. Все потому что на сердце с непривычки оказывается огромная нагрузка, хотя этого не чувствуешь, находясь в воде.

Несмотря на предостережения, я только после водных процедур осознала всю значимость моих рекомендаций. Первое посещение далось мне нелегко, самочувствие немного ухудшилось. Но в следующие разы я постепенно наращивала время плавания и дискомфорт меня больше не беспокоил. Первый день я ограничила десятью минутами, и этого времени для первого раза было вполне достаточно. Сейчас мое время посещения составляет 20 минут.

Популярный букмекер выпустил мобильное приложение для Андроид, скачать 1xBet можно по ссылке абсолютно бесплатно.

Если вы тоже решили укрепить свое здоровье, не спешите сразу покупать абонемент. Обязательно посоветуйтесь с терапевтом, неврологом и хирургом.

Как я выбирала бассейн?

Перед походом в бассейн, я тщательно выбирала наиболее подходящее для себя место из доступных спортивных сооружений. Мне повезло, так как в районе, где я живу, функционируют несколько подобных зданий. И это не удивительно, ведь наш город занял первое место по водным видам спорта. Поэтому мне было из чего выбирать.

Ушли месяцы, прежде чем я определилась с подходящим спортивным комплексом. В некоторых бассейнах была слишком холодная вода в осенне-зимний период. После водных процедур я простудилась и больше не посещала подобные заведения. В другом комплексе отсутствовали перегородки в душевой, что доставляло немалый дискомфорт. В третьем месте условия чистоты оставляли желать лучшего.

Наконец, я нашла подходящий для себя вариант. Меня устроила и цена за абонемент и качество. Мне понравилось, что в душевой установлены раздельные кабинки и есть сауна, чтобы можно было согреться. Если вы планируете посещать бассейн, обязательно обратите внимание на наличие теплой воды, душа, сауны, лавочек, шкафчиков с замками, а также, по возможности, полотенец и кулера с водой.
В бассейне под водой

Статус пенсионерки

Перед тем как записаться в какой-нибудь спортивный комплекс, обязательно узнайте о возможных скидках и действующих акциях. В различных заведениях бонусы разные, а пенсионерам предоставляют скидки. Или могут проходить акции, сокращающие время посещения, но при этом уменьшающие плату за абонемент.

Никогда не стесняйтесь спросить о пенсионных скидках. Также предварительно узнайте, какие справки необходимо собрать. Чаще всего об этом говорят перед осуществлением продажи абонемента.

Какие вещи необходимо брать в бассейн?

Перед тем, как отправиться на водные процедуры, соберите все необходимые вещи:

  • купальник;
  • шапочку;
  • резиновые тапочки;
  • сменное белье.

Так как вода там сильно хлорированная, возьмите с собой моющие средства. Заранее узнайте, предоставляют ли в зале полотенца. Остальные вещи на ваше усмотрение: зажимы для носа, очки для плавания и так далее. Если вы собираетесь заняться плаванием или уже посещаете бассейн, желаю вам свободных дорожек и чистой воды.

А вы хотели бы ходить в бассейн?
Загрузка ... Загрузка ...

Видео о других пенсионерах, которые ходят в бассейн

Помогите нам стать лучше! Оцените качество подачи материала
Оценок: 1
Загрузка...
Рейтинг автора
4
Садовод и огородник
Автор статьи
Лидия Пономоренко
Опытный садовод, огородник и цветовод на пенсии
Написано статей
174
Телеграмм