Что делать при высоком или пониженном артериальном давлении на даче
У многих людей лето и жара ассоциируются с приятным времяпровождением, летними каникулами, отпуском и отдыхом на море, но эта история точно не о дачниках. Ежегодно они отправляются на свои дачи не для отдыха, а для того, чтобы обеспечить себя всем необходимым. А для этого нужно каждый день проводить в огороде и саду, только тогда огородника ждет достойный урожай, а его труды окупятся с лихвой. Но здесь дачника поджидает большая опасность в виде сильного переутомления и скачков давления. И причин тому может быть много. Начиная проблемами со здоровьем, заканчивая несвоевременным выполнением дачных работ. Чтобы вовремя выявить проблемы, нужно всегда иметь под рукой тонометр и аптечку с медикаментами.
Что нужно помнить усердному и трудолюбивому дачнику?
Открывая дачный сезон, нужно помнить, что зной и жара негативно сказываются на человеческом здоровье и общем состоянии. Если человек страдает от закупорки сосудов, радикулита, артроза, гипертонии, гипотонии, то следует осторожно выполнять все работы, не переутомляясь и не перенапрягаясь. Лучше заручиться поддержкой близких людей или друзей.
К прочим рекомендациям стоит отнести:
- Основные работы по посадке, поливу и прополке лучше проводить утром или вечером, когда солнце не такое палящие.
- В дневное время стоит делать передышки между работой, отдыхая в дачном домике или затененном месте.
- Нужно употреблять как можно больше чистой прохладной воды, так как высокая температура окружающей среды вызывает повышенную потливость, что приводит к выведению полезных минеральных солей и сгущению крови.
- Не нужно часто наклоняться, если вы страдаете от повышенного давления.
- Людям, страдающим от артрита и артроза, нужно обезопасить суставы, приобретя эластичные бинты или мягкие наколенники.
- При болях в спине стоит ограничить перенос тяжестей, лучше обзавестись удобной тачкой или смастерить ее самостоятельно из коробки.
- Старайтесь всегда надевать светлую одежду и головные уборы.
Загрузка ...
Чем опасны скачки давления и что становится причиной развития болезней
Дачные работы довольно опасны для здоровья, а порой и для жизни человека. Довести огород до ума можно, не проводя в нем весь день, но это во внимание принимают далеко не все дачники. Они продолжают сажать культуры, полоть траву, поливать и собирать урожай до тех пор, пока не станет совсем невыносимо.
Повышенное и пониженное давление, а также гипотонию в народе прозвали тихими убийцами, ведь они истрепывают сердечную мышцу и приводят к неизлечимым сердечно-сосудистым заболеваниям. Это может также грозить почечной недостаточностью.
Причиной повышения или понижения давления становится переутомление и прямой ультрафиолет. Но порой причина кроется и в других заболеваниях. Например, перенапрягаться на огороде крайне нежелательно людям, страдающим от постоянных стрессов, тромбофлебита, повышенного тонуса, лишнего веса, проблем с суставами.
Признаки повышенного давления
Распознать гипертонию на даче можно не только благодаря тонометру, но и по характерным признакам. С такой проблемой сталкивается почти каждый третий дачник. Особенно, резким скачкам давления подвержены люди старше 60 лет. Такой диагноз, как гипертония, ставится больному при стабильном повышении давления до 140/90. Происходит это из-за усиления работы сердечной мышцы, сосуды начинают сужаться, поэтому давление повышается. Коварство проблемы заключается в том, что из-за общего недомогания давление можно спутать с простой усталостью. Из-за этого оказаться своевременную помощь не представляется возможным.
К числу ярчайших симптомов гипертонии стоит отнести:
- сильнейшую головную боль на уровне мигрени;
- ощущением сердцебиения в височной доле;
- возникновение посторонних шумов или писков в ушах;
- кружение головы с последующим возникновением красных мушек перед глазами;
- боль в глазах и лопание мелких сосудов;
- плохую работу почек, редкое хождение в туалет по маленькому и возникновение утренней отечности нижних конечностей;
- тошнота и рвота;
- болезненные ощущения в области сердца;
- нарушение работы вестибулярного аппарата;
- повышенную потливость и одутловатость лица.
Меры борьбы с повышенным давлением в дачных условиях
Зачастую люди, отправляющиеся на дачу, не думают о том, что им может стать плохо, поэтому из лекарственных препаратов могут только брать что-то из болеутоляющего, ранозаживляющего и пластырь. Если же гипертония – это постоянный спутник дачника, то стоит отправляться на дачу в полном вооружении. В зависимости от типа заболевания, препараты назначаются индивидуально. Это могут быть препараты, снижающиеся давление, например, Лизиноприл, Каптоприл и прочие, сосудорасширяющие лекарства и что-то мочегонное. В качестве дополнения назначают успокаивающие средства.
Если под рукой нужных лекарств не оказалось, то стоит сразу вызвать скорую помощь. В ожидании врачей, можно оказать себе первую помощь. Сперва нужно лечь и расслабиться, а также принять валериановый настой, если возникает сильное тревожное чувство или был пережит стресс. После этого нужно нормализовать дыхание, для этого в течение трех минут воздух вдыхается, задерживается на 10-15 секунд и выдыхается. Важно во время такого упражнения немного напрягаться. Помимо этого, можно погрузить нижние конечности в горячую воду и помассировать затылочную ямку легкими круговыми движениями в два подхода по 10 секунд.
Не стоит резко сбивать давление, делать это нужно постепенно, поэтому в самопомощи последним этапом становится принятие лекарственного препарата против гипертонии.
Как распознать пониженное давление
Пониженным давлением или гипотонией называют состояние, когда оно опускается ниже 90/60 ртутного столба. Пи этом есть люди, для которых подобное состояние является нормой. О гипотензии, как о болезни, можно говорить только в случае, когда низкое давление негативно сказывается на самочувствии человека. Симптомы пониженного давления напрямую связаны с недостаточным кровоснабжением, из-за чего сердечная мышца и головной мозг не могут работать в полную меру. Зачастую от гипотонии страдают подростки и беременные женщины, а также люди преклонного возраста.
К числу самых распространенных признаков пониженного давления стоит отнести:
- головокружения и общее недомогание с чувством слабости;
- появление темных пятен перед глазами при резких движениях;
- периодическую потерю сознания и обмороки;
- невнимательность и склероз;
- пульсирующие болезненные ощущения в височных долях;
- локальные головные боли в лобной области;
- вялое состояние и невозможность сконцентрироваться на работе;
- повышенная потливость стоп и ладошек;
- частое сердцебиение на протяжении получаса и дольше;
- возникновение запоров, рвотных рефлексов, тошноты.
Помощь при выявлении признаков низкого давления
С низким давлением бороться куда проще, нежели с высоким. Многие рекомендуют выпить кофе или съесть шоколадку. Но основные меры основываются на искоренении причин понижения давления. Зачастую больным назначают диету с правильным питанием, растительные стимуляторы, повышающие тонус сосудов, нормализующие давление. В качестве медикаментозного лечения применяются антиоксиданты и неотропные препараты, лекарства от стрессов.
Перед тем как отправиться к врачу, переутомившийся дачник может принять экстренные меры по улучшению своего состояния. Например, полежать в горизонтальном положении, приподняв ноги (можно воспользоваться валиком), расслабить затянутый туго ремень или снять штаны с тугой резинкой, расстегнуть пуговицы на рубашке и т.д. Нужно в помещение запустить свежий воздух и хорошенько проветрить его. Помимо этого, рекомендуется выпить немного теплой воды, сока граната, крепкий чай. Если же самочувствие настолько плохое, что есть ощущение потери сознания, то стоит воспользоваться нашатырем, принять контрастный душ, помассировать шею и точку под носом, принять женьшеневую настойку или выпить таблетку Цитрамона.
Резюмируя все вышесказанное, хочется сказать, что в случае недомогания важно уметь различать повышенное давление от пониженного, если под рукой нет тонометра. Яркие отличительные черты гипертонии – это резкое покраснение лица и чувство жара, локализация боли в височной и лобной зоне, разрыв глазных капилляров, повышенная возбудимость. Это поможет оказать правильную помощь в случае повышения или понижения давления в дачных условиях. При часто повторяющихся приступах обязательно нужно обратиться к врачу, перестав списывать все на простую усталость!
Загрузка...
